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Karotten Hummus
Hummus mit gedünsteten Karotten kombiniert. Einfaches und schnelles Rezept. gut geeignet bei Schluckstörungen.
Gericht Aufstrich
Keyword Hummus
Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten
Portionen 4
- 1 Dose Kichererbsen 400 g
- 300 g Karotten
- 1 TL Tahin
- 1 EL Olivenöl
- Saft einer halben Limette
- Kurkuma
Karotten schälen in grobe Scheiben schneiden und weich dünsten.
Alle Zutaten mit einem Stabmixer fein pürieren.
Bei Bedarf Olivenöl noch extra dazugeben.